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SAÚDE BLINDADA e ficar em
BOA FORMA e ter viver estilo de vida extraordinário através do
CICLO DA VIDA …
O Portal Saúde Blindada é um movimento nacional de saúde e bem estar com o mais confiável portal de conteúdo privilegiado do Brasil para a construção e manutenção de um estilo de vida saudável
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As Verdades sobre a Alimentação
Quais os alimentos certos que você deve consumir para melhorar sua saúde (que são mais baratos do que os “falsos saudáveis” mais anunciados nas mídias). E quais alimentos você está consumindo que drenam a sua energia, afetam seu humor, sua libido, seu sono e te impedem de ser um Homem Super Saudável.
Como Dormir Bem e Descansar
Dicas práticas de como manter uma rotina saudável visando otimizar a produção do hormônio melatonina, para dormir melhor e acordar totalmente descansado no dia seguinte. Você vai ter mais energia e até o seu humor vai melhorar.
Como Controlar o Estresse
O estresse causa uma série de desequilíbrios no nosso organismo, causando inclusive uma diminuição na produção de testosterona.
Com as técnicas certas você saberá como lidar com estresse, e assim usá-las no seu dia a dia para melhorar a sua qualidade de vida.
Exercícios que Funcionam
Você não precisa ficar horas na academia para perder peso ou ganhar massa muscular (na verdade você pode ficar esse tempo na academia e mesmo assim não ver resultados).
Você vai aprender um tipo específico de exercício para fazer em menos de 10 minutos e que irá te ajudar a emagrecer, pois você estará queimando gordura até 48h após finalizar o treino!
E pra melhorar: você tem a liberdade de fazer em casa, sem precisar de qualquer equipamento.
Meditação
Os benefícios da meditação são infinitos, pois existem quase 3.000 estudos demonstrando seus poderosos efeitos sobre a mente e o corpo. Aqui estão algumas das descobertas mais intrigantes destes estudos sobre o que a meditação pode fazer por você:
- Reduzir a ansiedade
- Tratar a depressão
- Melhorar a atenção aos detalhes sob estresse
- Aumentar a resistência para dor
- Recuperar memórias
- Promover a criatividade
Separamos esses como os principais benefícios, mas, acredite, ainda podemos citar a diminuição da pressão arterial, melhora do equilíbrio emocional e combate à inflamações como outros.
O Portal Saúde Blindada Você terá acesso privilegiado as mais poderosas e transformadoras informações sobre saúde e bem estar disponíveis no mundo hoje, ponto!
A Incrível e Agitada COMUNIDADE da Saúde Blindada!
Se Rodeie de Gente Do Bem!
Atinja seus objetivos mais rapidamente trocando idéias com pessoas positivas e que estão alinhadas com seus mesmos objetivos!
Veja relatos de casos de sucesso, dicas de receitas, toques motivacionais de outras pessoas e turbine seu processo com energia positiva!
Vida saudável, boa forma incrível e estilo de vida não é uma jornada solitária, pelo menos não dentro da nossa comunidade!
Tire suas dúvidas, compartilhe idéias, pegue dicas, converse sobre o que der na telha, agora você faz parte da família!
São centenas de Receitas Saudáveis e Deliciosas!
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- Cada Receita Classificada De Acordo Com Facilidade e Poder De Emagrecimento
- Um Verdadeiro Estilo De Vida Alimentar Delicioso Que Emagrecer, Fortalece Sua Saúde e Mantêm Seu Peso Ideal, Tranquilamente.
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